Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Jordan Baker

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Totaltid: 01:51:23
Ranking: #1043
AG-ranking: #218
Kategori: SOLO · OPEN

Jordan Baker

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22OKT.20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running52:49 (47%)

Stations47:05 (42%)

Roxzone11:33 (10%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:36/km+10.2%16.5%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:40	-
SkiErg	4:45	1023
Running 2	6:01	-
Sled Push	3:34	604
Running 3	6:26	-
Sled Pull	6:49	936
Running 4	6:28	-
Burpee Broad Jump	8:28	1066
Running 5	7:28	-
Rowing	5:00	787
Running 6	6:26	-
Farmers Carry	2:36	954
Running 7	6:38	-
Sandbag Lunges	5:38	716
Running 8	8:45	-
Wall Balls	10:15	1027
Running Total	52:49	1064
Roxzone Total	11:33	1182

HYROX Race Analysis: Jordan Baker

Jordan Baker

HYROX Birmingham

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Jordan Baker

HYROX Birmingham

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider