Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Johny Horton

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Totaltid: 02:10:19
Ranking: #1142
AG-ranking: #227
Kategori: SOLO · OPEN

Johny Horton

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22OKT.20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running77:00 (59%)

Stations43:58 (34%)

Roxzone9:25 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet9:37/km+71.3%20.2%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	11:49	-
SkiErg	4:37	929
Running 2	7:15	-
Sled Push	3:18	453
Running 3	8:13	-
Sled Pull	5:19	515
Running 4	7:55	-
Burpee Broad Jump	7:14	930
Running 5	11:47	-
Rowing	5:11	911
Running 6	8:03	-
Farmers Carry	2:34	936
Running 7	12:25	-
Sandbag Lunges	7:44	1061
Running 8	9:36	-
Wall Balls	8:01	790
Running Total	1:17:00	1207
Roxzone Total	9:25	1100

HYROX Race Analysis: Johny Horton

Johny Horton

HYROX Birmingham

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Johny Horton

HYROX Birmingham

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider