Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Rees Sheldon

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Totaltid: 02:13:00
Ranking: #1151
AG-ranking: #46
Kategori: SOLO · OPEN

Rees Sheldon

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22OKT.20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running77:11 (58%)

Stations44:13 (33%)

Roxzone11:40 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet9:39/km+37.9%17.4%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	9:13	-
SkiErg	4:15	359
Running 2	8:56	-
Sled Push	4:16	946
Running 3	9:04	-
Sled Pull	8:05	1089
Running 4	9:50	-
Burpee Broad Jump	9:57	1140
Running 5	9:46	-
Rowing	5:50	1156
Running 6	11:41	-
Farmers Carry	2:51	1047
Running 7	12:19	-
Sandbag Lunges	5:19	630
Running 8	6:27	-
Wall Balls	3:40	7
Running Total	1:17:11	1208
Roxzone Total	11:40	1184

HYROX Race Analysis: Rees Sheldon

Rees Sheldon

HYROX Birmingham

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Rees Sheldon

HYROX Birmingham

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider