Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Robert Allen

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · USA

Totaltid: 02:46:24
Ranking: #1181
AG-ranking: #91
Kategori: SOLO · OPEN

Robert Allen

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22OKT.20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running86:07 (52%)

Stations66:47 (40%)

Roxzone13:34 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet10:46/km+61.5%74.6%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:48	-
SkiErg	5:29	1205
Running 2	5:58	-
Sled Push	4:40	1063
Running 3	6:07	-
Sled Pull	11:20	1185
Running 4	7:42	-
Burpee Broad Jump	13:20	1187
Running 5	12:39	-
Rowing	6:20	1189
Running 6	8:09	-
Farmers Carry	3:40	1168
Running 7	9:38	-
Sandbag Lunges	10:42	1164
Running 8	31:09	-
Wall Balls	11:16	1086
Running Total	1:26:07	1211
Roxzone Total	13:34	1204

HYROX Race Analysis: Robert Allen

Robert Allen

HYROX Birmingham

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Robert Allen

HYROX Birmingham

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider