Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Tanya Saunders Melanie Williams & Melanie Williams & 1 autre

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:36:54
Ranking: #370
AG-ranking: #17
Kategori: DOUBLES · OPEN

Tanya Saunders Melanie Williams

Melanie Williams

Tanya Saunders

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22OKT.20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running54:32 (56%)

Stations33:35 (35%)

Roxzone8:52 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:49/km+12.9%11.2%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:06	-
SkiErg	4:43	303
Running 2	6:28	-
Sled Push	2:08	288
Running 3	6:46	-
Sled Pull	5:36	366
Running 4	6:57	-
Burpee Broad Jump	5:22	399
Running 5	7:00	-
Rowing	5:16	292
Running 6	7:04	-
Farmers Carry	2:04	367
Running 7	7:18	-
Sandbag Lunges	4:44	409
Running 8	7:57	-
Wall Balls	3:42	340
Running Total	54:32	348
Roxzone Total	8:52	422

HYROX Race Analysis: Tanya Saunders Melanie Williams & Melanie Williams & 1 autre

Tanya Saunders Melanie Williams

Melanie Williams

Tanya Saunders

HYROX Birmingham

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Tanya Saunders Melanie Williams

Melanie Williams

Tanya Saunders

HYROX Birmingham

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider