Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Rebecca Lyon Gemma Duffy & Gemma Duffy & 1 autre

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:42:28
Ranking: #409
AG-ranking: #188
Kategori: DOUBLES · OPEN

Rebecca Lyon Gemma Duffy

Gemma Duffy

Rebecca Lyon

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22OKT.20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running62:16 (61%)

Stations33:06 (32%)

Roxzone7:08 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:47/km+1.7%10.7%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:36	-
SkiErg	4:56	384
Running 2	7:51	-
Sled Push	2:10	303
Running 3	8:13	-
Sled Pull	4:30	217
Running 4	8:10	-
Burpee Broad Jump	5:00	374
Running 5	8:12	-
Rowing	5:07	225
Running 6	8:07	-
Farmers Carry	1:57	318
Running 7	7:59	-
Sandbag Lunges	5:13	438
Running 8	8:12	-
Wall Balls	4:13	406
Running Total	1:02:16	432
Roxzone Total	7:08	330

HYROX Race Analysis: Rebecca Lyon Gemma Duffy & Gemma Duffy & 1 autre

Rebecca Lyon Gemma Duffy

Gemma Duffy

Rebecca Lyon

HYROX Birmingham

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Rebecca Lyon Gemma Duffy

Gemma Duffy

Rebecca Lyon

HYROX Birmingham

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider