Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Dirk Driessen Koen Raemakers & Koen Raemakers & 1 autre

HYROX Maastricht — February 3, 2024

Maastricht, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:15:24
Ranking: #134
AG-ranking: #75
Kategori: DOUBLES · OPEN

Dirk Driessen Koen Raemakers

Koen Raemakers

Dirk Driessen

HYROX HYROX Maastricht - Maastricht, Netherlands

3-4FEB.20242 days

Completed

2,087

HYROX Maastricht

Maastricht, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running44:33 (59%)

Stations25:56 (34%)

Roxzone4:59 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:34/km+13.5%5.0%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:28	-
SkiErg	4:10	167
Running 2	5:04	-
Sled Push	1:54	246
Running 3	5:25	-
Sled Pull	3:12	229
Running 4	5:35	-
Burpee Broad Jump	3:06	179
Running 5	5:29	-
Rowing	4:24	143
Running 6	5:45	-
Farmers Carry	1:39	167
Running 7	5:45	-
Sandbag Lunges	3:10	117
Running 8	6:05	-
Wall Balls	4:21	208
Running Total	44:33	132
Roxzone Total	4:59	102

HYROX Race Analysis: Dirk Driessen Koen Raemakers & Koen Raemakers & 1 autre

Dirk Driessen Koen Raemakers

Koen Raemakers

Dirk Driessen

HYROX Maastricht

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Dirk Driessen Koen Raemakers

Koen Raemakers

Dirk Driessen

HYROX Maastricht

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider