Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Gwen Jellema & Claire Dâ€™Alba Gwen Jellema & 2 autres

HYROX Maastricht — February 3, 2024

Maastricht, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Totaltid: 01:35:15
Ranking: #174
AG-ranking: #39
Kategori: DOUBLES · OPEN

Gwen Jellema

Claire Dâ€™Alba Gwen Jellema

Claire Dâ€™Alba

HYROX HYROX Maastricht - Maastricht, Netherlands

3-4FEB.20242 days

Completed

2,087

HYROX Maastricht

Maastricht, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running56:29 (59%)

Stations31:16 (33%)

Roxzone7:34 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:04/km0.0%3.9%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:51	-
SkiErg	5:33	211
Running 2	6:58	-
Sled Push	1:55	197
Running 3	7:01	-
Sled Pull	4:38	203
Running 4	6:53	-
Burpee Broad Jump	4:25	159
Running 5	7:12	-
Rowing	5:24	189
Running 6	6:54	-
Farmers Carry	2:00	159
Running 7	6:58	-
Sandbag Lunges	4:09	175
Running 8	7:45	-
Wall Balls	3:12	162
Running Total	56:29	170
Roxzone Total	7:34	156

HYROX Race Analysis: Gwen Jellema & Claire Dâ€™Alba Gwen Jellema & 2 autres

Gwen Jellema

Claire Dâ€™Alba Gwen Jellema

Claire Dâ€™Alba

Claire Dâ€™Alba

HYROX Maastricht

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Gwen Jellema

Claire Dâ€™Alba Gwen Jellema

Claire Dâ€™Alba

Claire Dâ€™Alba

HYROX Maastricht

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider