Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Åge Sjølstad, Britt Iren Saur, Hanne Hagen, Erik Okstad & Britt Iren Saur & 2 autres

HYROX Maastricht — February 3, 2024

Maastricht, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:23:19
Ranking: #132
AG-ranking: #30
Kategori: DOUBLES · OPEN

ÅO

Åge Sjølstad, Britt Iren Saur, Hanne Hagen, Erik Okstad

Löpning vs träning

Running46:27 (56%)

Stations30:41 (37%)

Roxzone6:15 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:48/km+5.1%4.9%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:04	-
SkiErg	4:40	191
Running 2	5:31	-
Sled Push	2:23	206
Running 3	5:46	-
Sled Pull	4:21	201
Running 4	5:35	-
Burpee Broad Jump	3:38	156
Running 5	5:45	-
Rowing	4:24	55
Running 6	5:35	-
Farmers Carry	1:49	120
Running 7	5:48	-
Sandbag Lunges	4:49	193
Running 8	6:26	-
Wall Balls	4:37	179
Running Total	46:27	96
Roxzone Total	6:15	133

HYROX Race Analysis: Åge Sjølstad, Britt Iren Saur, Hanne Hagen, Erik Okstad & Britt Iren Saur & 2 autres

Åge Sjølstad, Britt Iren Saur, Hanne Hagen, Erik Okstad

Britt Iren Saur

Åge Sjølstad

Åge Sjølstad

HYROX Maastricht

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Åge Sjølstad, Britt Iren Saur, Hanne Hagen, Erik Okstad

Britt Iren Saur

Åge Sjølstad

Åge Sjølstad

HYROX Maastricht

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider