Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Koen Goos

HYROX Maastricht — February 3, 2024

Maastricht, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Totaltid: 01:36:30
Ranking: #581
AG-ranking: #97
Kategori: SOLO · OPEN

Koen Goos

HYROX HYROX Maastricht - Maastricht, Netherlands

3-4FEB.20242 days

Completed

2,087

HYROX Maastricht

Maastricht, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running52:46 (55%)

Stations35:43 (37%)

Roxzone8:06 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:36/km+16.6%18.2%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:22	-
SkiErg	4:21	168
Running 2	5:01	-
Sled Push	3:16	667
Running 3	8:43	-
Sled Pull	4:44	527
Running 4	6:22	-
Burpee Broad Jump	5:18	383
Running 5	6:54	-
Rowing	4:58	542
Running 6	8:08	-
Farmers Carry	2:10	406
Running 7	5:51	-
Sandbag Lunges	4:51	379
Running 8	6:30	-
Wall Balls	6:05	470
Running Total	52:46	685
Roxzone Total	8:06	583

HYROX Race Analysis: Koen Goos

Koen Goos

HYROX Maastricht

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Koen Goos

HYROX Maastricht

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider