Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Inge Janssen

HYROX Maastricht — February 3, 2024

Maastricht, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Totaltid: 01:36:37
Ranking: #204
AG-ranking: #42
Kategori: SOLO · OPEN

Inge Janssen

HYROX HYROX Maastricht - Maastricht, Netherlands

3-4FEB.20242 days

Completed

2,087

HYROX Maastricht

Maastricht, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running48:35 (50%)

Stations36:39 (38%)

Roxzone11:28 (12%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:04/km+9.1%7.5%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:09	-
SkiErg	5:13	149
Running 2	5:29	-
Sled Push	3:33	301
Running 3	6:01	-
Sled Pull	4:44	120
Running 4	5:53	-
Burpee Broad Jump	5:30	90
Running 5	5:56	-
Rowing	5:30	209
Running 6	6:00	-
Farmers Carry	2:40	264
Running 7	5:59	-
Sandbag Lunges	5:02	188
Running 8	7:11	-
Wall Balls	4:27	197
Running Total	48:35	159
Roxzone Total	11:28	300

HYROX Race Analysis: Inge Janssen

Inge Janssen

HYROX Maastricht

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Inge Janssen

HYROX Maastricht

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider