Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Erica Simão André Silva & André Silva & 1 autre

HYROX Bilbao — February 17, 2024

Bilbao, Spain · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:18:57
Ranking: #140
AG-ranking: #55
Kategori: DOUBLES · OPEN

Erica Simão André Silva

André Silva

Erica Simão

17-18FEB.20242 days

Completed

1,599

HYROX Bilbao

Bilbao, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running40:17 (51%)

Stations31:48 (40%)

Roxzone6:56 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:02/km+2.1%6.2%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:54	-
SkiErg	4:25	158
Running 2	4:48	-
Sled Push	2:48	232
Running 3	4:58	-
Sled Pull	5:32	249
Running 4	4:54	-
Burpee Broad Jump	3:01	167
Running 5	5:01	-
Rowing	4:49	152
Running 6	5:00	-
Farmers Carry	2:03	209
Running 7	4:54	-
Sandbag Lunges	4:26	221
Running 8	5:51	-
Wall Balls	4:44	234
Running Total	40:17	74
Roxzone Total	6:56	175

HYROX Race Analysis: Erica Simão André Silva & André Silva & 1 autre

Erica Simão André Silva

André Silva

Erica Simão

HYROX Bilbao

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Erica Simão André Silva

André Silva

Erica Simão

HYROX Bilbao

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider