Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Victoria Dover James Dover & James Dover & 1 autre

HYROX Bilbao — February 17, 2024

Bilbao, Spain · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:21:01
Ranking: #176
AG-ranking: #5
Kategori: DOUBLES · OPEN

Victoria Dover James Dover

James Dover

Victoria Dover

17-18FEB.20242 days

Completed

1,599

HYROX Bilbao

Bilbao, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running42:33 (52%)

Stations32:47 (40%)

Roxzone5:46 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:19/km+11.1%9.2%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:26	-
SkiErg	4:48	249
Running 2	4:57	-
Sled Push	2:54	241
Running 3	5:11	-
Sled Pull	5:25	246
Running 4	5:26	-
Burpee Broad Jump	3:46	240
Running 5	5:33	-
Rowing	5:11	230
Running 6	5:18	-
Farmers Carry	1:46	117
Running 7	5:30	-
Sandbag Lunges	4:01	172
Running 8	6:16	-
Wall Balls	4:56	240
Running Total	42:33	122
Roxzone Total	5:46	72

HYROX Race Analysis: Victoria Dover James Dover & James Dover & 1 autre

Victoria Dover James Dover

James Dover

Victoria Dover

HYROX Bilbao

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Victoria Dover James Dover

James Dover

Victoria Dover

HYROX Bilbao

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider