Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Luis Enrique Hernández & San Juan Rodriguez Ana Luis Enrique Hernandez & 1 autre

HYROX Bilbao — February 17, 2024

Bilbao, Spain · DOUBLES · OPEN · MEX

Totaltid: 01:30:25
Ranking: #240
AG-ranking: #113
Kategori: DOUBLES · OPEN

Luis Enrique Hernández

San Juan Rodriguez Ana Luis Enrique Hernandez

San Juan Rodriguez Ana

17-18FEB.20242 days

Completed

1,599

HYROX Bilbao

Bilbao, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running53:42 (59%)

Stations29:52 (33%)

Roxzone6:55 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:43/km+7.0%6.6%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:02	-
SkiErg	4:31	196
Running 2	6:24	-
Sled Push	3:08	251
Running 3	6:41	-
Sled Pull	4:16	181
Running 4	6:43	-
Burpee Broad Jump	4:02	254
Running 5	6:47	-
Rowing	4:30	54
Running 6	6:36	-
Farmers Carry	2:03	204
Running 7	6:51	-
Sandbag Lunges	3:49	141
Running 8	7:42	-
Wall Balls	3:33	35
Running Total	53:42	255
Roxzone Total	6:55	174

HYROX Race Analysis: Luis Enrique Hernández & San Juan Rodriguez Ana Luis Enrique Hernandez & 1 autre

Luis Enrique Hernández

San Juan Rodriguez Ana Luis Enrique Hernandez

San Juan Rodriguez Ana

HYROX Bilbao

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Luis Enrique Hernández

San Juan Rodriguez Ana Luis Enrique Hernandez

San Juan Rodriguez Ana

HYROX Bilbao

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider