Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: James Taylor

HYROX Bilbao — February 17, 2024

Bilbao, Spain · SOLO · OPEN · AUS

Totaltid: 01:13:34
Ranking: #119
AG-ranking: #21
Kategori: SOLO · OPEN

James Taylor

17-18FEB.20242 days

Completed

1,599

HYROX Bilbao

Bilbao, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running31:55 (43%)

Stations35:31 (48%)

Roxzone6:12 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet4:00/km-3.8%6.0%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:37	-
SkiErg	4:27	198
Running 2	3:59	-
Sled Push	2:45	143
Running 3	4:10	-
Sled Pull	5:18	342
Running 4	4:06	-
Burpee Broad Jump	6:02	450
Running 5	3:56	-
Rowing	5:12	405
Running 6	3:53	-
Farmers Carry	2:09	251
Running 7	3:50	-
Sandbag Lunges	4:32	199
Running 8	4:29	-
Wall Balls	5:06	169
Running Total	31:55	37
Roxzone Total	6:12	213

HYROX Race Analysis: James Taylor

James Taylor

HYROX Bilbao

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

James Taylor

HYROX Bilbao

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider