Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: David Falo

HYROX Bilbao — February 17, 2024

Bilbao, Spain · SOLO · OPEN · ESP

Totaltid: 01:40:50
Ranking: #471
AG-ranking: #112
Kategori: SOLO · OPEN

David Falo

17-18FEB.20242 days

Completed

1,599

HYROX Bilbao

Bilbao, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running62:59 (62%)

Stations31:15 (31%)

Roxzone6:40 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:52/km+4.0%18.3%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:11	-
SkiErg	4:26	185
Running 2	7:53	-
Sled Push	2:30	70
Running 3	8:22	-
Sled Pull	5:08	310
Running 4	8:20	-
Burpee Broad Jump	3:15	67
Running 5	8:25	-
Rowing	4:50	216
Running 6	8:24	-
Farmers Carry	2:30	366
Running 7	8:12	-
Sandbag Lunges	3:57	94
Running 8	9:15	-
Wall Balls	4:39	104
Running Total	1:02:59	527
Roxzone Total	6:40	279

HYROX Race Analysis: David Falo

David Falo

HYROX Bilbao

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

David Falo

HYROX Bilbao

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider