Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Jonathon Horton

HYROX Bilbao — February 17, 2024

Bilbao, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Totaltid: 01:50:25
Ranking: #499
AG-ranking: #117
Kategori: SOLO · OPEN

Jonathon Horton

17-18FEB.20242 days

Completed

1,599

HYROX Bilbao

Bilbao, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running61:29 (56%)

Stations38:45 (35%)

Roxzone10:15 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:41/km+8.5%14.9%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:46	-
SkiErg	4:34	275
Running 2	7:03	-
Sled Push	2:30	71
Running 3	7:22	-
Sled Pull	3:41	55
Running 4	7:26	-
Burpee Broad Jump	5:51	434
Running 5	8:07	-
Rowing	5:00	324
Running 6	8:02	-
Farmers Carry	2:36	398
Running 7	7:39	-
Sandbag Lunges	7:25	503
Running 8	10:07	-
Wall Balls	7:08	403
Running Total	1:01:29	525
Roxzone Total	10:15	486

HYROX Race Analysis: Jonathon Horton

Jonathon Horton

HYROX Bilbao

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Jonathon Horton

HYROX Bilbao

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider