Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Jerome Narbonne

HYROX Bilbao — February 17, 2024

Bilbao, Spain · SOLO · OPEN · FRA

Totaltid: 01:53:33
Ranking: #504
AG-ranking: #19
Kategori: SOLO · OPEN

Jerome Narbonne

17-18FEB.20242 days

Completed

1,599

HYROX Bilbao

Bilbao, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running53:59 (47%)

Stations48:44 (43%)

Roxzone10:56 (10%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:45/km+7.6%22.6%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:26	-
SkiErg	5:12	501
Running 2	5:54	-
Sled Push	3:23	343
Running 3	6:17	-
Sled Pull	6:51	476
Running 4	6:24	-
Burpee Broad Jump	7:54	510
Running 5	6:34	-
Rowing	5:57	521
Running 6	6:25	-
Farmers Carry	2:11	261
Running 7	6:21	-
Sandbag Lunges	10:39	524
Running 8	10:41	-
Wall Balls	6:37	354
Running Total	53:59	508
Roxzone Total	10:56	504

HYROX Race Analysis: Jerome Narbonne

Jerome Narbonne

HYROX Bilbao

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Jerome Narbonne

HYROX Bilbao

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider