Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Liam Smith Matty Thompson & Matty Thompson & 1 autre

HYROX Glasgow — March 11, 2023

Glasgow, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:13:25
Ranking: #218
AG-ranking: #105
Kategori: DOUBLES · OPEN

Liam Smith Matty Thompson

Matty Thompson

Liam Smith

11-12MARS20232 days

Completed

2,591

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running41:19 (56%)

Stations27:30 (37%)

Roxzone4:40 (6%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:10/km+13.4%10.5%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:43	-
SkiErg	4:08	237
Running 2	4:29	-
Sled Push	1:27	33
Running 3	5:07	-
Sled Pull	4:04	305
Running 4	4:57	-
Burpee Broad Jump	3:03	210
Running 5	5:36	-
Rowing	5:06	307
Running 6	5:05	-
Farmers Carry	1:29	120
Running 7	5:05	-
Sandbag Lunges	3:05	138
Running 8	6:22	-
Wall Balls	5:08	290
Running Total	41:19	195
Roxzone Total	4:40	186

HYROX Race Analysis: Liam Smith Matty Thompson & Matty Thompson & 1 autre

Liam Smith Matty Thompson

Matty Thompson

Liam Smith

HYROX Glasgow

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Liam Smith Matty Thompson

Matty Thompson

Liam Smith

HYROX Glasgow

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider