Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Árdís Lára Gísladóttir Ásta Katrín Helgadóttir & Ásta Katrín Helgadóttir & 1 autre

HYROX Glasgow — March 11, 2023

Glasgow, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:18:34
Ranking: #150
AG-ranking: #3
Kategori: DOUBLES · OPEN

ÁH

Löpning vs träning

Running46:07 (59%)

Stations28:08 (36%)

Roxzone4:24 (6%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:46/km+10.0%14.9%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:59	-
SkiErg	5:11	347
Running 2	4:59	-
Sled Push	2:08	310
Running 3	7:06	-
Sled Pull	4:01	182
Running 4	5:27	-
Burpee Broad Jump	3:29	124
Running 5	5:31	-
Rowing	5:12	161
Running 6	5:19	-
Farmers Carry	1:36	106
Running 7	5:29	-
Sandbag Lunges	3:05	99
Running 8	7:20	-
Wall Balls	3:26	245
Running Total	46:07	176
Roxzone Total	4:24	66

HYROX Race Analysis: Árdís Lára Gísladóttir Ásta Katrín Helgadóttir & Ásta Katrín Helgadóttir & 1 autre

Árdís Lára Gísladóttir Ásta Katrín Helgadóttir

Ásta Katrín Helgadóttir

Árdís Lára Gísladóttir

HYROX Glasgow

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Árdís Lára Gísladóttir Ásta Katrín Helgadóttir

Ásta Katrín Helgadóttir

Árdís Lára Gísladóttir

HYROX Glasgow

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider