Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Louise Lilley Gail Mitchell & Gail Mitchell & 1 autre

HYROX Glasgow — March 11, 2023

Glasgow, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:36:12
Ranking: #329
AG-ranking: #68
Kategori: DOUBLES · OPEN

Louise Lilley Gail Mitchell

Gail Mitchell

Louise Lilley

11-12MARS20232 days

Completed

2,591

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running53:47 (56%)

Stations32:24 (34%)

Roxzone10:06 (10%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:43/km+12.1%13.8%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:38	-
SkiErg	4:37	149
Running 2	5:56	-
Sled Push	2:00	265
Running 3	6:39	-
Sled Pull	4:36	290
Running 4	6:27	-
Burpee Broad Jump	5:11	317
Running 5	6:47	-
Rowing	5:45	308
Running 6	6:47	-
Farmers Carry	1:46	201
Running 7	6:39	-
Sandbag Lunges	4:17	304
Running 8	8:57	-
Wall Balls	4:12	331
Running Total	53:47	314
Roxzone Total	10:06	378

HYROX Race Analysis: Louise Lilley Gail Mitchell & Gail Mitchell & 1 autre

Louise Lilley Gail Mitchell

Gail Mitchell

Louise Lilley

HYROX Glasgow

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Louise Lilley Gail Mitchell

Gail Mitchell

Louise Lilley

HYROX Glasgow

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider