Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Scott Partyka

HYROX Glasgow — March 11, 2023

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Totaltid: 01:28:27
Ranking: #577
AG-ranking: #153
Kategori: SOLO · OPEN

Scott Partyka

11-12MARS20232 days

Completed

2,591

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running41:32 (47%)

Stations41:24 (47%)

Roxzone5:34 (6%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:11/km+31.9%20.8%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:04	-
SkiErg	4:51	769
Running 2	4:14	-
Sled Push	3:26	668
Running 3	4:21	-
Sled Pull	6:46	883
Running 4	5:06	-
Burpee Broad Jump	5:53	562
Running 5	5:03	-
Rowing	5:18	701
Running 6	5:31	-
Farmers Carry	3:40	951
Running 7	5:35	-
Sandbag Lunges	4:21	283
Running 8	7:40	-
Wall Balls	7:09	549
Running Total	41:32	527
Roxzone Total	5:34	528

HYROX Race Analysis: Scott Partyka

Scott Partyka

HYROX Glasgow

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Scott Partyka

HYROX Glasgow

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider