Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Samantha O'Reilly

HYROX Glasgow — March 11, 2023

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · IRL

Totaltid: 01:45:32
Ranking: #369
AG-ranking: #81
Kategori: SOLO · OPEN

Samantha O'Reilly

11-12MARS20232 days

Completed

2,591

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running54:45 (52%)

Stations43:22 (41%)

Roxzone7:30 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:51/km+3.1%20.6%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:08	-
SkiErg	5:14	218
Running 2	6:00	-
Sled Push	4:21	415
Running 3	6:15	-
Sled Pull	6:53	345
Running 4	6:20	-
Burpee Broad Jump	7:50	308
Running 5	6:53	-
Rowing	5:54	313
Running 6	9:57	-
Farmers Carry	3:06	415
Running 7	6:11	-
Sandbag Lunges	5:58	358
Running 8	8:05	-
Wall Balls	4:06	145
Running Total	54:45	394
Roxzone Total	7:30	383

HYROX Race Analysis: Samantha O'Reilly

Samantha O'Reilly

HYROX Glasgow

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Samantha O'Reilly

HYROX Glasgow

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider