Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Marco Groothus Darius Gross & Darius Gross & 1 autre

HYROX Essen — October 1, 2022

Essen, Germany · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:27:06
Ranking: #111
AG-ranking: #66
Kategori: DOUBLES · OPEN

Marco Groothus Darius Gross

Darius Gross

Marco Groothus

1-2OKT.20222 days

Completed

681

HYROX Essen

Essen, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running48:47 (56%)

Stations30:01 (34%)

Roxzone8:22 (10%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:06/km+20.4%12.3%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:47	-
SkiErg	4:07	112
Running 2	5:14	-
Sled Push	2:07	125
Running 3	6:29	-
Sled Pull	3:04	116
Running 4	6:10	-
Burpee Broad Jump	4:00	114
Running 5	6:12	-
Rowing	4:27	89
Running 6	6:14	-
Farmers Carry	2:16	137
Running 7	6:18	-
Sandbag Lunges	4:21	112
Running 8	7:26	-
Wall Balls	5:39	130
Running Total	48:47	103
Roxzone Total	8:22	104

HYROX Race Analysis: Marco Groothus Darius Gross & Darius Gross & 1 autre

Marco Groothus Darius Gross

Darius Gross

Marco Groothus

HYROX Essen

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Marco Groothus Darius Gross

Darius Gross

Marco Groothus

HYROX Essen

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider