Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Louisa Ratering Manon De Witt & Manon De Witt & 1 autre

HYROX Köln — February 25, 2023

Köln, Germany · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:40:51
Ranking: #171
AG-ranking: #67
Kategori: DOUBLES · OPEN

Louisa Ratering Manon De Witt

Manon De Witt

Louisa Ratering

25-26FEB.20232 days

Completed

1,431

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running59:32 (59%)

Stations33:55 (34%)

Roxzone7:28 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:27/km+7.2%14.4%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:14	-
SkiErg	4:53	166
Running 2	7:11	-
Sled Push	2:01	176
Running 3	8:27	-
Sled Pull	4:24	175
Running 4	8:32	-
Burpee Broad Jump	6:18	181
Running 5	8:19	-
Rowing	5:39	184
Running 6	7:47	-
Farmers Carry	2:09	174
Running 7	7:42	-
Sandbag Lunges	4:19	161
Running 8	6:24	-
Wall Balls	4:12	183
Running Total	59:32	164
Roxzone Total	7:28	148

HYROX Race Analysis: Louisa Ratering Manon De Witt & Manon De Witt & 1 autre

Louisa Ratering Manon De Witt

Manon De Witt

Louisa Ratering

HYROX Köln

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Louisa Ratering Manon De Witt

Manon De Witt

Louisa Ratering

HYROX Köln

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider