Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Sebastian Biesenbach Rebecca Scheuß & Rebecca Scheuß & 1 autre

HYROX Köln — February 25, 2023

Köln, Germany · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:40:36
Ranking: #192
AG-ranking: #103
Kategori: DOUBLES · OPEN

Sebastian Biesenbach Rebecca Scheuß

Rebecca Scheuß

Sebastian Biesenbach

25-26FEB.20232 days

Completed

1,431

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running60:40 (60%)

Stations28:05 (28%)

Roxzone11:54 (12%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:35/km+3.6%7.7%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	7:17	-
SkiErg	4:19	150
Running 2	7:30	-
Sled Push	2:03	125
Running 3	8:14	-
Sled Pull	4:12	185
Running 4	7:52	-
Burpee Broad Jump	3:32	121
Running 5	7:53	-
Rowing	4:46	161
Running 6	7:58	-
Farmers Carry	1:35	55
Running 7	7:46	-
Sandbag Lunges	3:39	115
Running 8	6:13	-
Wall Balls	3:59	105
Running Total	1:00:40	193
Roxzone Total	11:54	208

HYROX Race Analysis: Sebastian Biesenbach Rebecca Scheuß & Rebecca Scheuß & 1 autre

Sebastian Biesenbach Rebecca Scheuß

Rebecca Scheuß

Sebastian Biesenbach

HYROX Köln

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Sebastian Biesenbach Rebecca Scheuß

Rebecca Scheuß

Sebastian Biesenbach

HYROX Köln

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider