Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Sebastian Niermann

HYROX Hannover — April 1, 2023

Hannover, Germany · SOLO · OPEN · GER

Totaltid: 01:35:39
Ranking: #276
AG-ranking: #81
Kategori: SOLO · OPEN

Sebastian Niermann

1-2APR.20232 days

Completed

1,055

HYROX Hannover

Hannover, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running46:05 (48%)

Stations43:06 (45%)

Roxzone6:34 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:46/km+5.7%5.4%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:13	-
SkiErg	4:26	201
Running 2	5:32	-
Sled Push	3:31	306
Running 3	5:46	-
Sled Pull	8:01	353
Running 4	5:36	-
Burpee Broad Jump	5:54	208
Running 5	6:01	-
Rowing	5:00	270
Running 6	5:51	-
Farmers Carry	2:18	261
Running 7	5:51	-
Sandbag Lunges	6:42	307
Running 8	6:19	-
Wall Balls	7:14	259
Running Total	46:05	273
Roxzone Total	6:34	178

HYROX Race Analysis: Sebastian Niermann

Sebastian Niermann

HYROX Hannover

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Sebastian Niermann

HYROX Hannover

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider