Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Sophie Seifert Miriam Kuboschek & Miriam Kuboschek & 1 autre

HYROX Hannover — April 1, 2023

Hannover, Germany · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:41:48
Ranking: #119
AG-ranking: #41
Kategori: DOUBLES · OPEN

Sophie Seifert Miriam Kuboschek

Miriam Kuboschek

Sophie Seifert

1-2APR.20232 days

Completed

1,055

HYROX Hannover

Hannover, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running63:27 (62%)

Stations30:38 (30%)

Roxzone7:45 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:56/km+12.6%6.2%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	7:17	-
SkiErg	5:02	120
Running 2	7:16	-
Sled Push	2:02	119
Running 3	7:45	-
Sled Pull	4:10	100
Running 4	7:52	-
Burpee Broad Jump	4:49	106
Running 5	8:31	-
Rowing	5:11	104
Running 6	7:53	-
Farmers Carry	2:15	122
Running 7	8:11	-
Sandbag Lunges	4:12	108
Running 8	8:44	-
Wall Balls	2:57	59
Running Total	1:03:27	122
Roxzone Total	7:45	84

HYROX Race Analysis: Sophie Seifert Miriam Kuboschek & Miriam Kuboschek & 1 autre

Sophie Seifert Miriam Kuboschek

Miriam Kuboschek

Sophie Seifert

HYROX Hannover

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Sophie Seifert Miriam Kuboschek

Miriam Kuboschek

Sophie Seifert

HYROX Hannover

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider