Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Jon Gregory White Daniel Plant & Daniel Plant & 1 autre

HYROX Barcelona — April 22, 2023

Barcelona, Spain · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:15:54
Ranking: #181
AG-ranking: #31
Kategori: DOUBLES · OPEN

Jon Gregory White Daniel Plant

Daniel Plant

Jon Gregory White

22-23APR.20232 days

Completed

1,307

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running41:25 (55%)

Stations28:52 (38%)

Roxzone5:42 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:11/km+20.6%6.6%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:44	-
SkiErg	3:56	158
Running 2	4:32	-
Sled Push	1:50	159
Running 3	5:16	-
Sled Pull	3:45	222
Running 4	5:13	-
Burpee Broad Jump	2:40	131
Running 5	5:29	-
Rowing	4:18	107
Running 6	5:33	-
Farmers Carry	1:42	157
Running 7	5:28	-
Sandbag Lunges	6:46	239
Running 8	5:13	-
Wall Balls	3:55	146
Running Total	41:25	167
Roxzone Total	5:42	108

HYROX Race Analysis: Jon Gregory White Daniel Plant & Daniel Plant & 1 autre

Jon Gregory White Daniel Plant

Daniel Plant

Jon Gregory White

HYROX Barcelona

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Jon Gregory White Daniel Plant

Daniel Plant

Jon Gregory White

HYROX Barcelona

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider