Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Suzy Keeping Emily Cooper & Suzy Keeping & 1 autre

HYROX Barcelona — April 22, 2023

Barcelona, Spain · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:29:28
Ranking: #122
AG-ranking: #64
Kategori: DOUBLES · OPEN

Suzy Keeping Emily Cooper

Suzy Keeping

Emily Cooper

22-23APR.20232 days

Completed

1,307

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running48:01 (54%)

Stations32:33 (36%)

Roxzone8:57 (10%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:00/km+11.0%5.1%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:25	-
SkiErg	4:33	66
Running 2	5:37	-
Sled Push	2:33	143
Running 3	6:21	-
Sled Pull	5:21	140
Running 4	6:01	-
Burpee Broad Jump	4:32	133
Running 5	6:09	-
Rowing	5:16	106
Running 6	6:03	-
Farmers Carry	2:11	143
Running 7	6:14	-
Sandbag Lunges	4:48	142
Running 8	6:16	-
Wall Balls	3:19	134
Running Total	48:01	100
Roxzone Total	8:57	123

HYROX Race Analysis: Suzy Keeping Emily Cooper & Suzy Keeping & 1 autre

Suzy Keeping Emily Cooper

Suzy Keeping

Emily Cooper

HYROX Barcelona

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Suzy Keeping Emily Cooper

Suzy Keeping

Emily Cooper

HYROX Barcelona

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider