Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Elena Caserza Marta González & Marta González & 1 autre

HYROX Barcelona — April 22, 2023

Barcelona, Spain · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:32:03
Ranking: #128
AG-ranking: #68
Kategori: DOUBLES · OPEN

Elena Caserza Marta González

Marta González

Elena Caserza

22-23APR.20232 days

Completed

1,307

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running51:18 (56%)

Stations30:47 (33%)

Roxzone10:02 (11%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:25/km-3.0%3.3%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:14	-
SkiErg	5:00	130
Running 2	6:35	-
Sled Push	2:21	129
Running 3	6:08	-
Sled Pull	5:17	137
Running 4	6:10	-
Burpee Broad Jump	3:34	81
Running 5	6:27	-
Rowing	5:14	105
Running 6	6:43	-
Farmers Carry	2:10	142
Running 7	6:23	-
Sandbag Lunges	4:10	133
Running 8	6:40	-
Wall Balls	3:01	108
Running Total	51:18	127
Roxzone Total	10:02	134

HYROX Race Analysis: Elena Caserza Marta González & Marta González & 1 autre

Elena Caserza Marta González

Marta González

Elena Caserza

HYROX Barcelona

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Elena Caserza Marta González

Marta González

Elena Caserza

HYROX Barcelona

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider