Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Veronique Ras Michel Opdam & Michel Opdam & 1 autre

HYROX Barcelona — April 22, 2023

Barcelona, Spain · DOUBLES · OPEN · NED

Totaltid: 01:26:13
Ranking: #167
AG-ranking: #25
Kategori: DOUBLES · OPEN

Veronique Ras Michel Opdam

Michel Opdam

Veronique Ras

22-23APR.20232 days

Completed

1,307

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running52:14 (61%)

Stations26:22 (31%)

Roxzone7:41 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:32/km+12.1%15.4%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:20	-
SkiErg	3:57	55
Running 2	6:11	-
Sled Push	1:56	51
Running 3	8:12	-
Sled Pull	3:27	82
Running 4	7:51	-
Burpee Broad Jump	2:56	109
Running 5	5:29	-
Rowing	4:34	101
Running 6	6:38	-
Farmers Carry	1:39	86
Running 7	6:56	-
Sandbag Lunges	3:51	116
Running 8	5:39	-
Wall Balls	4:02	124
Running Total	52:14	188
Roxzone Total	7:41	153

HYROX Race Analysis: Veronique Ras Michel Opdam & Michel Opdam & 1 autre

Veronique Ras Michel Opdam

Michel Opdam

Veronique Ras

HYROX Barcelona

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Veronique Ras Michel Opdam

Michel Opdam

Veronique Ras

HYROX Barcelona

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider