Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Cara Amalfitano Neil Cook & Neil Cook & 1 autre

HYROX Barcelona — April 22, 2023

Barcelona, Spain · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:31:10
Ranking: #179
AG-ranking: #28
Kategori: DOUBLES · OPEN

Cara Amalfitano Neil Cook

Neil Cook

Cara Amalfitano

22-23APR.20232 days

Completed

1,307

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running51:21 (56%)

Stations31:11 (34%)

Roxzone8:44 (10%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:25/km+12.3%5.7%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:03	-
SkiErg	4:07	97
Running 2	5:58	-
Sled Push	2:24	136
Running 3	6:10	-
Sled Pull	3:55	128
Running 4	6:16	-
Burpee Broad Jump	4:24	195
Running 5	6:37	-
Rowing	4:56	164
Running 6	6:31	-
Farmers Carry	2:11	187
Running 7	6:42	-
Sandbag Lunges	4:24	160
Running 8	7:08	-
Wall Balls	4:50	185
Running Total	51:21	184
Roxzone Total	8:44	175

HYROX Race Analysis: Cara Amalfitano Neil Cook & Neil Cook & 1 autre

Cara Amalfitano Neil Cook

Neil Cook

Cara Amalfitano

HYROX Barcelona

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Cara Amalfitano Neil Cook

Neil Cook

Cara Amalfitano

HYROX Barcelona

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider