Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Matthew Garvey Yasmin Crehan & Yasmin Crehan & 1 autre

HYROX Barcelona — April 22, 2023

Barcelona, Spain · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:32:19
Ranking: #182
AG-ranking: #104
Kategori: DOUBLES · OPEN

Matthew Garvey Yasmin Crehan

Yasmin Crehan

Matthew Garvey

22-23APR.20232 days

Completed

1,307

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running53:22 (58%)

Stations30:29 (33%)

Roxzone8:33 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:40/km+5.0%8.4%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:50	-
SkiErg	4:10	115
Running 2	6:22	-
Sled Push	2:52	177
Running 3	6:40	-
Sled Pull	3:51	120
Running 4	6:32	-
Burpee Broad Jump	3:52	178
Running 5	6:34	-
Rowing	4:52	148
Running 6	6:48	-
Farmers Carry	2:06	175
Running 7	6:41	-
Sandbag Lunges	4:07	137
Running 8	7:58	-
Wall Balls	4:39	178
Running Total	53:22	191
Roxzone Total	8:33	172

HYROX Race Analysis: Matthew Garvey Yasmin Crehan & Yasmin Crehan & 1 autre

Matthew Garvey Yasmin Crehan

Yasmin Crehan

Matthew Garvey

HYROX Barcelona

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Matthew Garvey Yasmin Crehan

Yasmin Crehan

Matthew Garvey

HYROX Barcelona

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider