Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Albert Cruz Julià

HYROX Barcelona — April 22, 2023

Barcelona, Spain · SOLO · OPEN · ESP

Totaltid: 01:50:23
Ranking: #405
AG-ranking: #87
Kategori: SOLO · OPEN

Albert Cruz Julià

22-23APR.20232 days

Completed

1,307

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running52:51 (48%)

Stations42:25 (38%)

Roxzone15:12 (14%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:36/km+10.2%20.9%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:00	-
SkiErg	5:26	436
Running 2	5:22	-
Sled Push	4:30	392
Running 3	8:25	-
Sled Pull	5:57	353
Running 4	6:02	-
Burpee Broad Jump	5:29	298
Running 5	7:11	-
Rowing	5:55	419
Running 6	5:54	-
Farmers Carry	2:38	338
Running 7	5:55	-
Sandbag Lunges	6:05	328
Running 8	9:06	-
Wall Balls	6:25	284
Running Total	52:51	414
Roxzone Total	15:12	434

HYROX Race Analysis: Albert Cruz Julià

Albert Cruz Julià

HYROX Barcelona

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Albert Cruz Julià

HYROX Barcelona

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider