Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Alexander Maximilian Müller Jonas Kunz & Jonas Kunz & 1 autre

HYROX Hamburg — November 26, 2022

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:22:08
Ranking: #154
AG-ranking: #42
Kategori: DOUBLES · OPEN

Alexander Maximilian Müller Jonas Kunz

Jonas Kunz

Alexander Maximilian Müller

26-27NOV.20222 days

Completed

2,726

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running48:21 (59%)

Stations25:50 (31%)

Roxzone8:02 (10%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:03/km+18.8%9.5%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:04	-
SkiErg	4:09	184
Running 2	5:14	-
Sled Push	1:42	113
Running 3	6:09	-
Sled Pull	2:44	133
Running 4	6:25	-
Burpee Broad Jump	3:04	110
Running 5	6:12	-
Rowing	4:17	91
Running 6	6:11	-
Farmers Carry	1:52	101
Running 7	6:13	-
Sandbag Lunges	4:21	217
Running 8	6:57	-
Wall Balls	3:41	27
Running Total	48:21	199
Roxzone Total	8:02	108

HYROX Race Analysis: Alexander Maximilian Müller Jonas Kunz & Jonas Kunz & 1 autre

Alexander Maximilian Müller Jonas Kunz

Jonas Kunz

Alexander Maximilian Müller

HYROX Hamburg

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Alexander Maximilian Müller Jonas Kunz

Jonas Kunz

Alexander Maximilian Müller

HYROX Hamburg

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider