Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Cornelia Litter & Cornelia Litter Maximilian Koch & 1 autre

HYROX Hamburg — November 26, 2022

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · AUT

Totaltid: 01:27:32
Ranking: #145
AG-ranking: #73
Kategori: DOUBLES · OPEN

Cornelia Litter

Cornelia Litter Maximilian Koch

Maximilian Koch

26-27NOV.20222 days

Completed

2,726

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running46:48 (53%)

Stations30:27 (35%)

Roxzone10:19 (12%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:51/km+8.0%5.0%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:38	-
SkiErg	4:26	156
Running 2	5:27	-
Sled Push	2:19	136
Running 3	5:48	-
Sled Pull	3:27	137
Running 4	5:49	-
Burpee Broad Jump	3:33	124
Running 5	5:48	-
Rowing	4:40	127
Running 6	5:57	-
Farmers Carry	2:32	186
Running 7	5:53	-
Sandbag Lunges	4:13	159
Running 8	6:32	-
Wall Balls	5:17	172
Running Total	46:48	127
Roxzone Total	10:19	164

HYROX Race Analysis: Cornelia Litter & Cornelia Litter Maximilian Koch & 1 autre

Cornelia Litter

Cornelia Litter Maximilian Koch

Maximilian Koch

HYROX Hamburg

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Cornelia Litter

Cornelia Litter Maximilian Koch

Maximilian Koch

HYROX Hamburg

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider