Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Pia Gerdsen Erck Ahrens & Erck Ahrens & 1 autre

HYROX Hamburg — November 26, 2022

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:39:58
Ranking: #190
AG-ranking: #64
Kategori: DOUBLES · OPEN

Pia Gerdsen Erck Ahrens

Erck Ahrens

Pia Gerdsen

26-27NOV.20222 days

Completed

2,726

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running47:58 (48%)

Stations40:21 (40%)

Roxzone11:43 (12%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:00/km+7.4%4.4%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:32	-
SkiErg	4:42	189
Running 2	5:39	-
Sled Push	3:49	202
Running 3	6:15	-
Sled Pull	5:44	202
Running 4	5:53	-
Burpee Broad Jump	3:48	142
Running 5	6:12	-
Rowing	5:56	205
Running 6	6:09	-
Farmers Carry	2:16	149
Running 7	6:04	-
Sandbag Lunges	5:28	198
Running 8	6:17	-
Wall Balls	8:38	202
Running Total	47:58	154
Roxzone Total	11:43	186

HYROX Race Analysis: Pia Gerdsen Erck Ahrens & Erck Ahrens & 1 autre

Pia Gerdsen Erck Ahrens

Erck Ahrens

Pia Gerdsen

HYROX Hamburg

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Pia Gerdsen Erck Ahrens

Erck Ahrens

Pia Gerdsen

HYROX Hamburg

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider