Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: David Lynch

HYROX Hamburg — November 26, 2022

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · IRL

Totaltid: 01:44:50
Ranking: #450
AG-ranking: #37
Kategori: SOLO · OPEN

David Lynch

26-27NOV.20222 days

Completed

2,726

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running51:57 (50%)

Stations42:38 (41%)

Roxzone10:20 (10%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:30/km+3.3%5.2%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:16	-
SkiErg	5:15	525
Running 2	6:08	-
Sled Push	3:41	398
Running 3	6:33	-
Sled Pull	3:50	148
Running 4	6:31	-
Burpee Broad Jump	7:53	455
Running 5	6:38	-
Rowing	5:14	460
Running 6	6:17	-
Farmers Carry	2:37	306
Running 7	6:20	-
Sandbag Lunges	6:26	422
Running 8	7:18	-
Wall Balls	7:42	367
Running Total	51:57	498
Roxzone Total	10:20	405

HYROX Race Analysis: David Lynch

David Lynch

HYROX Hamburg

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

David Lynch

HYROX Hamburg

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider