Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Martijn Straatman

HYROX Rotterdam — March 4, 2023

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Totaltid: 01:29:10
Ranking: #292
AG-ranking: #59
Kategori: SOLO · OPEN

Martijn Straatman

4-5MARS20232 days

Completed

1,628

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running47:05 (53%)

Stations34:43 (39%)

Roxzone7:26 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:53/km+16.9%17.8%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:17	-
SkiErg	4:32	260
Running 2	5:26	-
Sled Push	3:24	446
Running 3	6:21	-
Sled Pull	4:27	185
Running 4	6:07	-
Burpee Broad Jump	5:11	254
Running 5	6:26	-
Rowing	4:49	310
Running 6	6:20	-
Farmers Carry	1:45	60
Running 7	6:21	-
Sandbag Lunges	5:31	361
Running 8	6:49	-
Wall Balls	5:04	108
Running Total	47:05	358
Roxzone Total	7:26	378

HYROX Race Analysis: Martijn Straatman

Martijn Straatman

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Martijn Straatman

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider