Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Rick Saase Rick Aardenburg & Rick Aardenburg & 1 autre

HYROX Rotterdam — March 4, 2023

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:17:39
Ranking: #128
AG-ranking: #70
Kategori: DOUBLES · OPEN

Rick Saase Rick Aardenburg

Rick Aardenburg

Rick Saase

4-5MARS20232 days

Completed

1,628

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running46:54 (60%)

Stations25:26 (33%)

Roxzone5:24 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:52/km+2.8%11.8%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:08	-
SkiErg	3:58	103
Running 2	5:51	-
Sled Push	1:57	222
Running 3	6:04	-
Sled Pull	2:36	92
Running 4	6:14	-
Burpee Broad Jump	3:03	141
Running 5	6:22	-
Rowing	4:34	181
Running 6	6:30	-
Farmers Carry	1:35	77
Running 7	6:01	-
Sandbag Lunges	3:49	199
Running 8	5:48	-
Wall Balls	3:54	139
Running Total	46:54	131
Roxzone Total	5:24	113

HYROX Race Analysis: Rick Saase Rick Aardenburg & Rick Aardenburg & 1 autre

Rick Saase Rick Aardenburg

Rick Aardenburg

Rick Saase

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Rick Saase Rick Aardenburg

Rick Aardenburg

Rick Saase

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider