Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Yanick Anciaux Erwin Vandenlindenloof & Erwin Vandenlindenloof & 1 autre

HYROX Rotterdam — March 4, 2023

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:19:06
Ranking: #137
AG-ranking: #30
Kategori: DOUBLES · OPEN

Yanick Anciaux Erwin Vandenlindenloof

Erwin Vandenlindenloof

Yanick Anciaux

4-5MARS20232 days

Completed

1,628

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running43:37 (55%)

Stations28:29 (36%)

Roxzone7:03 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:27/km+4.0%12.4%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:42	-
SkiErg	4:13	174
Running 2	5:29	-
Sled Push	1:44	185
Running 3	5:34	-
Sled Pull	3:46	236
Running 4	5:47	-
Burpee Broad Jump	3:37	202
Running 5	5:49	-
Rowing	4:39	194
Running 6	5:48	-
Farmers Carry	1:59	200
Running 7	5:42	-
Sandbag Lunges	4:22	221
Running 8	5:49	-
Wall Balls	4:09	185
Running Total	43:37	85
Roxzone Total	7:03	187

HYROX Race Analysis: Yanick Anciaux Erwin Vandenlindenloof & Erwin Vandenlindenloof & 1 autre

Yanick Anciaux Erwin Vandenlindenloof

Erwin Vandenlindenloof

Yanick Anciaux

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Yanick Anciaux Erwin Vandenlindenloof

Erwin Vandenlindenloof

Yanick Anciaux

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider