Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Jordan Van De Ven Sander Van Heteren & Sander Van Heteren & 1 autre

HYROX Rotterdam — March 4, 2023

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:20:13
Ranking: #149
AG-ranking: #77
Kategori: DOUBLES · OPEN

Jordan Van De Ven Sander Van Heteren

Sander Van Heteren

Jordan Van De Ven

4-5MARS20232 days

Completed

1,628

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running48:00 (60%)

Stations26:54 (33%)

Roxzone5:25 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:00/km+29.8%16.6%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:31	-
SkiErg	4:25	210
Running 2	4:42	-
Sled Push	1:56	221
Running 3	8:25	-
Sled Pull	3:01	163
Running 4	5:54	-
Burpee Broad Jump	3:27	186
Running 5	5:48	-
Rowing	4:34	177
Running 6	6:02	-
Farmers Carry	1:35	72
Running 7	6:06	-
Sandbag Lunges	3:14	132
Running 8	5:36	-
Wall Balls	4:42	222
Running Total	48:00	141
Roxzone Total	5:25	116

HYROX Race Analysis: Jordan Van De Ven Sander Van Heteren & Sander Van Heteren & 1 autre

Jordan Van De Ven Sander Van Heteren

Sander Van Heteren

Jordan Van De Ven

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Jordan Van De Ven Sander Van Heteren

Sander Van Heteren

Jordan Van De Ven

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider