Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Perry Person Melvin Plet & Melvin Plet & 1 autre

HYROX Rotterdam — March 4, 2023

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:33:04
Ranking: #212
AG-ranking: #49
Kategori: DOUBLES · OPEN

Perry Person Melvin Plet

Melvin Plet

Perry Person

4-5MARS20232 days

Completed

1,628

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running55:02 (59%)

Stations31:00 (33%)

Roxzone7:06 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:53/km+7.5%12.9%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:38	-
SkiErg	4:27	216
Running 2	6:39	-
Sled Push	1:53	217
Running 3	7:03	-
Sled Pull	3:27	217
Running 4	7:25	-
Burpee Broad Jump	4:14	228
Running 5	7:31	-
Rowing	5:00	233
Running 6	7:16	-
Farmers Carry	2:02	212
Running 7	7:09	-
Sandbag Lunges	4:51	233
Running 8	7:24	-
Wall Balls	5:06	234
Running Total	55:02	190
Roxzone Total	7:06	188

HYROX Race Analysis: Perry Person Melvin Plet & Melvin Plet & 1 autre

Perry Person Melvin Plet

Melvin Plet

Perry Person

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Perry Person Melvin Plet

Melvin Plet

Perry Person

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider