Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Tom Overduin Noel Bax & Noël Bax & 1 autre

HYROX Rotterdam — March 4, 2023

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:35:13
Ranking: #218
AG-ranking: #51
Kategori: DOUBLES · OPEN

Tom Overduin Noel Bax

Noël Bax

Tom Overduin

4-5MARS20232 days

Completed

1,628

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running55:57 (59%)

Stations29:32 (31%)

Roxzone9:49 (10%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:00/km+4.7%9.6%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:21	-
SkiErg	4:32	227
Running 2	6:21	-
Sled Push	2:12	238
Running 3	7:27	-
Sled Pull	3:17	199
Running 4	8:27	-
Burpee Broad Jump	3:55	217
Running 5	7:18	-
Rowing	4:59	232
Running 6	6:56	-
Farmers Carry	2:31	246
Running 7	6:39	-
Sandbag Lunges	3:22	155
Running 8	6:32	-
Wall Balls	4:44	226
Running Total	55:57	193
Roxzone Total	9:49	239

HYROX Race Analysis: Tom Overduin Noel Bax & Noël Bax & 1 autre

Tom Overduin Noel Bax

Noël Bax

Tom Overduin

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Tom Overduin Noel Bax

Noël Bax

Tom Overduin

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider