Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Tobias Raes Kevin Valcke & Kevin Valcke & 1 autre

HYROX Rotterdam — March 4, 2023

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:35:30
Ranking: #219
AG-ranking: #111
Kategori: DOUBLES · OPEN

Tobias Raes Kevin Valcke

Kevin Valcke

Tobias Raes

4-5MARS20232 days

Completed

1,628

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running66:55 (70%)

Stations23:00 (24%)

Roxzone5:39 (6%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet8:22/km+3.5%22.3%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:28	-
SkiErg	3:37	17
Running 2	8:33	-
Sled Push	1:18	46
Running 3	9:10	-
Sled Pull	2:41	112
Running 4	9:19	-
Burpee Broad Jump	2:48	108
Running 5	9:08	-
Rowing	4:09	70
Running 6	9:06	-
Farmers Carry	1:35	80
Running 7	8:51	-
Sandbag Lunges	3:04	108
Running 8	9:24	-
Wall Balls	3:48	110
Running Total	1:06:55	231
Roxzone Total	5:39	129

HYROX Race Analysis: Tobias Raes Kevin Valcke & Kevin Valcke & 1 autre

Tobias Raes Kevin Valcke

Kevin Valcke

Tobias Raes

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Tobias Raes Kevin Valcke

Kevin Valcke

Tobias Raes

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider