Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Jelmer Hofstra Douwe Beunk & Jelmer Hofstra & 1 autre

HYROX Rotterdam — March 4, 2023

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:36:29
Ranking: #222
AG-ranking: #53
Kategori: DOUBLES · OPEN

Jelmer Hofstra Douwe Beunk

Jelmer Hofstra

Douwe Beunk

4-5MARS20232 days

Completed

1,628

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running58:26 (61%)

Stations28:34 (30%)

Roxzone9:34 (10%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:18/km-6.5%17.4%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:15	-
SkiErg	4:22	208
Running 2	7:09	-
Sled Push	1:38	161
Running 3	8:28	-
Sled Pull	3:22	211
Running 4	8:06	-
Burpee Broad Jump	3:28	190
Running 5	8:01	-
Rowing	5:14	239
Running 6	7:56	-
Farmers Carry	2:02	210
Running 7	6:41	-
Sandbag Lunges	3:30	162
Running 8	7:54	-
Wall Balls	4:58	232
Running Total	58:26	207
Roxzone Total	9:34	234

HYROX Race Analysis: Jelmer Hofstra Douwe Beunk & Jelmer Hofstra & 1 autre

Jelmer Hofstra Douwe Beunk

Jelmer Hofstra

Douwe Beunk

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Jelmer Hofstra Douwe Beunk

Jelmer Hofstra

Douwe Beunk

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider