Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Maxime Den Boer Johanna Bosman & Johanna Bosman & 1 autre

HYROX Rotterdam — March 4, 2023

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:48:41
Ranking: #204
AG-ranking: #70
Kategori: DOUBLES · OPEN

Maxime Den Boer Johanna Bosman

Johanna Bosman

Maxime Den Boer

4-5MARS20232 days

Completed

1,628

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running67:48 (62%)

Stations31:11 (29%)

Roxzone9:46 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet8:29/km+21.4%16.7%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:05	-
SkiErg	4:31	40
Running 2	7:56	-
Sled Push	1:38	122
Running 3	8:22	-
Sled Pull	3:29	28
Running 4	8:36	-
Burpee Broad Jump	6:09	204
Running 5	9:04	-
Rowing	5:06	112
Running 6	9:44	-
Farmers Carry	2:10	166
Running 7	9:38	-
Sandbag Lunges	4:44	196
Running 8	9:27	-
Wall Balls	3:24	169
Running Total	1:07:48	203
Roxzone Total	9:46	201

HYROX Race Analysis: Maxime Den Boer Johanna Bosman & Johanna Bosman & 1 autre

Maxime Den Boer Johanna Bosman

Johanna Bosman

Maxime Den Boer

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Maxime Den Boer Johanna Bosman

Johanna Bosman

Maxime Den Boer

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider