Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Mariska Vermeulen Rochelle Van Gulik & Rochelle Van Gulik & 1 autre

HYROX Rotterdam — March 4, 2023

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:55:08
Ranking: #213
AG-ranking: #108
Kategori: DOUBLES · OPEN

Mariska Vermeulen Rochelle Van Gulik

Rochelle Van Gulik

Mariska Vermeulen

4-5MARS20232 days

Completed

1,628

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running71:11 (62%)

Stations33:30 (29%)

Roxzone10:31 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet8:54/km-2.2%17.7%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:50	-
SkiErg	4:59	143
Running 2	9:39	-
Sled Push	2:31	219
Running 3	10:00	-
Sled Pull	5:10	182
Running 4	8:54	-
Burpee Broad Jump	5:28	186
Running 5	9:38	-
Rowing	5:35	194
Running 6	9:01	-
Farmers Carry	2:17	193
Running 7	9:26	-
Sandbag Lunges	4:01	155
Running 8	9:47	-
Wall Balls	3:29	178
Running Total	1:11:11	215
Roxzone Total	10:31	213

HYROX Race Analysis: Mariska Vermeulen Rochelle Van Gulik & Rochelle Van Gulik & 1 autre

Mariska Vermeulen Rochelle Van Gulik

Rochelle Van Gulik

Mariska Vermeulen

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Mariska Vermeulen Rochelle Van Gulik

Rochelle Van Gulik

Mariska Vermeulen

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider