Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: James Hall

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Totaltid: 01:39:27
Ranking: #638
AG-ranking: #114
Kategori: SOLO · OPEN

James Hall

3-4DEC.20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running42:09 (42%)

Stations50:16 (51%)

Roxzone7:06 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:16/km+15.6%12.4%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:40	-
SkiErg	4:56	817
Running 2	4:29	-
Sled Push	4:01	672
Running 3	4:56	-
Sled Pull	6:38	810
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	7:38	706
Running 5	6:07	-
Rowing	5:25	800
Running 6	5:14	-
Farmers Carry	2:56	738
Running 7	5:11	-
Sandbag Lunges	7:49	804
Running 8	6:31	-
Wall Balls	10:53	791
Running Total	42:09	398
Roxzone Total	7:06	317

HYROX Race Analysis: James Hall

James Hall

HYROX London

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

James Hall

HYROX London

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider